강의계획서 · 친구의 질투를 알아보는 법 – 감정의 심리학
1. 강의명 (Title)
인문·감정심리 특강
① 친구의 질투를 알아보는 법
② 질투와 열등감의 심리, 그리고 관계 회복의 기술
③ 비교의 시대를 살아가는 법 – 감정지능으로 보는 인간관계
2. 교육 개요 (Overview)
질투는 인간이 느끼는 가장 보편적이지만 다루기 어려운 감정입니다. 본 강의는 ‘친구의 질투를 알아보는 법’을 시작으로 질투의 근원인 열등감, 비교 심리, 그리고 감정적 회복탄력성을 다룹니다. 감정의 역학을 이해함으로써 건강한 인간관계와 자기성장을 동시에 이루는 방법을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 질투·열등감의 심리 구조 이해
- 무의식적 질투 행동의 징후 파악 및 대응
- 비교 중심 사고에서 자기 성장 중심으로 전환
- 감정 통제력·회복력 향상을 통한 관계 안정
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 질투와 경쟁심을 성장 에너지로 전환
- 감정 인식 및 대응을 통한 인간관계 개선
- 스트레스 관리와 긍정적 루틴 확립
- 자기 존중감 향상 및 감정적 회복탄력성 강화
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 질투의 언어를 읽는 법 | 말투·시선·관심의 패턴으로 질투 신호 포착 / 무의식적 반응 사례 분석 |
| 2 | 질투심 많은 친구 대처법 | 공통점 강조·칭찬 돌려주기 / 감정 완화 대화법 |
| 3 | 질투와 열등감의 심리 구조 | 우월감·열등감의 관계 / 비교문화와 SNS의 영향 |
| 4 | 열등감을 성장의 동력으로 바꾸기 | 자기 효능감 강화 / 건설적 경쟁심의 심리학 |
| 5 | 스트레스와 회복탄력성 | 통제·전념·도전의 3원칙 / 감정 회복 루틴 설계 |
| 6 | 미라클 리추얼 – 감정 회복을 위한 아침 습관 | 이불 개기·스트레칭·30분 독서 / 하루를 통제하는 루틴 훈련 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 이헌주 교수 / 심리학자 / 관계심리 전문가
- 전문 분야: 감정심리, 인간관계, 자기이해, 감정지능(EQ)
- 기업·대학·공공기관 대상 감정관리·관계심리 특강 다수 진행
- 대표 주제: 질투의 심리 / 비교하지 않는 삶 / 감정의 언어
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
그만하기
계속 답변하기
