오늘은 미키김님의 유튜브 내용중 미국에서 출간되자마자 베스트셀러 1위에 올라 화제가 된 책, 『렛 뎀(Let Them)』을 소개하겠습니다.

불안과 부정에서 벗어나 자신감 넘치고 긍정적인 삶을 살게 해줄 현실적인 지침서라서 정말 꼭 한번 읽어볼 만한 책이에요.

오늘은 이 책에서 알려주는 핵심적인 삶의 태도, ‘렛 뎀과 렛 미’를 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다.

미키김님은 호오컨설팅 특강강사섭외를 통해 기업 및 관공서에서 많은 강연을 진행하십니다. 그럼 바로 포스팅 시작 하겠습니다.

우리가 일상에서 자주 스트레스를 받는 이유는 사실 간단해요. 바로 내가 통제할 수 없는 것을 통제하려고 애쓰기 때문이죠.

특히 대표적인 게 바로 ‘다른 사람의 말과 행동’이에요.

다른 사람의 의견이나 행동은 내가 아무리 신경 쓰고 조종하려 해도 절대 바꿀 수 없어요. 그러니까 그런 것들에 내 소중한 에너지를 낭비하지 말고, 그냥 '렛 뎀(Let Them)' (그냥 내버려두기) 하라는 거예요.

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‘렛 뎀’의 힘

‘렛 뎀’은 말 그대로 남들이 하고 싶은 대로 하게 놔두는 자유를 스스로에게 주는 겁니다.

잔소리를 듣거나, 누군가의 행동이 마음에 들지 않아도, "그 사람의 생각과 행동은 그들의 자유니까 렛 뎀!"이라고 마음속으로 외쳐보세요.

이렇게 하면 남의 말과 행동에 흔들리지 않고 내 인생을 위한 시간과 에너지를 확보할 수 있어요.

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중요한 건 ‘렛 미(Let Me)’로 연결하는 것

그런데 여기서 끝이 아니라 ‘렛 미’로 이어져야 해요.

‘렛 미’는 내가 스스로 통제할 수 있는 나의 행동에 집중하겠다는 의미예요. 예를 들어 친구들이 나만 빼고 여행을 갔다고 상처받기보다, 내가 친구들에게 더 다가가야겠다고 스스로 다짐하는 게 ‘렛 미’입니다.

이렇게 하면 불안과 화에서 빠르게 벗어나 긍정적인 행동을 선택할 수 있어요.

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사소한 짜증에서 자유로워지기

우리는 하루에도 수없이 사소한 일에 짜증을 내면서 에너지를 빼앗깁니다. 길에서 느린 사람, 운전할 때 끼어드는 차량처럼 나에게 실제 큰 피해를 주지 않아도 말이죠.

이런 순간에도 "다른 사람들의 행동은 내 영역 밖의 일이니까 렛 뎀!"하고 심호흡을 크게 한 번 해보세요.

정말 단순한 행동이지만, 이것만으로도 작은 스트레스가 쌓여 큰 스트레스가 되는 것을 막을 수 있어요.

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남의 시선에 휘둘리지 않는 삶

타인이 나를 어떻게 평가하고 생각하는지는 내가 절대 통제할 수 없습니다.

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"다른 사람의 생각이나 오해는 그들의 영역이니까 그대로 둬도 괜찮아요. 대신 내가 나를 어떻게 바라보는지, 나의 행복은 무엇인지, 내가 원하는 삶은 어떤 것인지에 집중하는 것이 진짜 ‘렛 미’입니다."

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이게 진짜 자유이고 자기 삶의 주인이 되는 길이죠.

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감정 조절이 미숙한 어른들 대처법

어른이라고 모두 감정 조절이 성숙한 건 아니에요.

다른 사람이 감정 조절을 못하는 모습을 보더라도, 내가 꼭 그것을 고쳐줘야 할 필요는 없습니다. 그 사람의 몫으로 남겨두고, 내가 흔들리지 않고 성숙한 행동을 하면 됩니다.

반대로 내 감정이 격해질 때도 감정 자체는 인정하되 그 감정에 휘둘리지 말고 내가 원하는 행동을 선택하는 것이 중요해요.

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질투를 영감으로 바꾸기

다른 사람이 나보다 잘 나가거나 성공하는 모습을 보면서 질투와 열등감을 느낄 수 있어요. 하지만 그럴 때에도 그냥 그 사람이 성공하게 놔두고("렛 뎀"), 오히려 내가 그 사람에게서 배울 점을 찾고 내 성장의 발판으로 삼으면("렛 미") 됩니다.

질투를 부정적 감정이 아니라 성장의 동력으로 활용하는 자세가 나를 더 멋지게 만들어줄 거예요.

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어른의 친구 관계는 ‘렛 뎀’으로 유지

어른이 되면 자연스럽게 친구와의 관계가 멀어지기도 하고, 새롭게 가까워지기도 해요.

예전처럼 모든 친구들과 함께 움직이기 어려운 구조니까 자연스럽게 흩어지는 걸 너무 서운해하지 말고 그냥 ‘렛 뎀’ 하면 됩니다.

대신, 내가 소중히 여기는 친구나 새롭게 친해지고 싶은 사람이 있다면 내가 먼저 연락을 하고 자리를 마련하는 ‘렛 미’를 실천하면 돼요.

저 역시 친구가 많다고 느끼는데, 생각해 보면 대부분 제가 먼저 자리를 마련하고 연락을 하는 편이었어요.

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『렛 뎀(Let Them)』은 단순히 남을 신경 쓰지 말자는 이야기가 아니라, 진짜 나의 삶을 위한 에너지를 만드는 방법을 알려줍니다.

오늘부터 여러분도 ‘렛 뎀과 렛 미’를 통해 불필요한 불안과 걱정 대신 긍정적이고 자신감 넘치는 하루를 만들어 보세요.

내 행복은 내가 결정하고 행동할 때 진짜 완성되니까요.